Salem-Keizer Trường công lập
Sức khỏe nhân viên
Tầm nhìn của chúng tôi là cung cấp một nơi làm việc nơi nhân viên của chúng tôi đang phát triển mạnh để phục vụ kết quả công bằng của sinh viên. Sứ mệnh của chúng tôi là thiết lập một nơi làm việc tích cực nuôi dưỡng sức khỏe của nhân viên cho tất cả các thành viên trong nhóm SKPS.
Sự kiện chăm sóc sức khỏe nhân viên
Salem-Keizer nhân viên có thể đăng ký các sự kiện sắp tới trên Insight 24J.
Chương trình & Tài nguyên Sức khỏe Nhân viên
Chương trình hỗ trợ sức khỏe nhân viên của Oregon Wellbeing Trust (phiên bản rút gọn) Grant
Salem-Keizer Hệ thống trường công lập, phối hợp với Tổ chức Oregon Wellbeing Trust, đang cung cấp chương trình Mini-Challenge Wellness cho nhân viên. Grant Chương trình hỗ trợ tối đa 20 đô la cho mỗi nhân viên để tham gia các hoạt động chăm sóc sức khỏe sáng tạo. Từ yoga đến các lớp học nghệ thuật, tất cả nhân viên đều được mời nộp đơn đăng ký trước ngày 10 tháng 6 năm 2026!
Chương trình chăm sóc sức khỏe ngắn hạn dành cho nhân viên của Oregon Wellbeing Trust Grant Ứng dụng
Chương trình hỗ trợ nhân viên Canopy (EAP)
Canopy EAP cung cấp dịch vụ tư vấn, huấn luyện và các dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác MIỄN PHÍ cho tất cả nhân viên SKPS và gia đình của họ.
Truy cập trang web thành viên của Canopy
Đăng ký dưới tên công ty OEBB
Chăm sóc an ủi cho nhân viên
Nếu bạn hoặc một thành viên gia đình cần trợ giúp về sức khỏe tâm thần hoặc sử dụng chất gây nghiện, Care Solace có thể nhanh chóng kết nối bạn với các lựa chọn điều trị phù hợp. Dịch vụ miễn phí và bảo mật này được cung cấp bởi Salem-Keizer Trường công lập dành cho học sinh, nhân viên và gia đình của họ. Có sẵn 24/7/365, Care Solace cung cấp hỗ trợ bằng mọi ngôn ngữ.
Có thể chịu được
Sử dụng Wellable để tham gia các thử thách về bước đi và chuyển động, truy cập các video tập luyện theo yêu cầu, công thức nấu ăn, công cụ chánh niệm và giấc ngủ bắt đầu từ tháng 3 năm 2025.
Tiến lên
Trang web đồng hành với Onward: Cultivating Emotional Resilience in Educators của Elena Aguilar, Onward hỗ trợ một khuôn khổ thực tế để tránh kiệt sức và giữ cho các giáo viên tuyệt vời giảng dạy.
Lịch hạnh phúc tốt đẹp hơn
Lịch hàng tháng với hướng dẫn và hoạt động hàng ngày.
Liên minh vì một thế hệ khỏe mạnh hơn
Các công cụ và hỗ trợ tạo kế hoạch cho thời gian học tập và ngoài trường học lành mạnh hơn.
Phút chăm sóc sức khỏe
Thứ nhất, lòng trắc ẩn với bản thân
Trên thực tế, chúng ta thường phán xét bản thân khắc nghiệt hơn là phán xét người khác, đặc biệt là khi chúng ta phạm sai lầm hoặc cảm thấy căng thẳng. Điều đó có thể khiến chúng ta cảm thấy bị cô lập, không hạnh phúc và thậm chí căng thẳng hơn; Nó thậm chí có thể khiến chúng ta cố gắng cảm thấy tốt hơn về bản thân bằng cách chê bai người khác.
Thay vì tự phê bình gay gắt, một phản ứng lành mạnh hơn là đối xử với bản thân bằng lòng trắc ẩn và sự hiểu biết.
Theo nhà tâm lý học Kristin Neff, "lòng trắc ẩn" này có ba thành phần chính: chánh niệm, cảm giác nhân văn chung và lòng tốt với bản thân.
Bài tập này hướng dẫn bạn qua cả ba thành phần đó khi bạn trải qua một trải nghiệm căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy rằng những người đối xử với bản thân bằng lòng trắc ẩn thay vì chỉ trích trong những thời điểm khó khăn sẽ có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn. Hãy dành một phút chăm sóc sức khỏe và thử!
Đặc biệt cảm ơn các đối tác cộng đồng của chúng tôi!
